Tekvondo elementi

	Sign In Sign-Up

TEKVONDO ELEMENTI

Radi sagledavanja tekvondoa u njegovoj sveukupnosti potrebno je izvrsiti podelu na elemente koji ga sacinjavaju. Svi nadalje pobrojani elementi zajedno sacinjavaju fizicki aspekt tekvondoa:

1) Stavovi - sogi;
2) Tehnike rukom ili nogom;
3) Forme - pomse;
4) Samo-odbrana - hosinsul;
5) Jacanje udarnih povrsina;
6) Lomljenje - kyupka;
7) Borba - taeryon.

1) Stav je osnov u svim sportovima pa ni tekvondo nije izuzetak ovoj vaznoj postavci. Teniseri koristeci pravilan I racionalan stav uspevaju da stignu I vrate lopte koje bi bilo nemoguce vratiti iz obicnog lezernog stajanja na delu teniskog terena. Kosarkasi takodje imaju nekoliko stavova iz kojih krecu u izvodjenje odredjenih kosarkaskih tehnika napada ili odbrane. Analogno navedenim primerima u tekvondou stavovi sluze prvenstveno adekvatnom pariranju protivniku ili protivnicima. "Pravilan stav je stvar efektne unutrasnje organizacije tela koja se moze postici samo dugom i strpljivom vezbom." - Bruce Lee.
Pravilan stav:
a) Osigurava da su telo i udovi u polozaju koji je najpovoljniji za sledeci pokret,
b) Omogucava borcu da odrzava telo u polozaju koji ne odaje sledeci pokret ili pokrete,
c) Postavlja telo u onaj stepen napetosti misicnog tonusa koji je najpovoljniji za brzu reakciju i visok stepen koordinacije. Tekvondo obuhvata nekoliko desetina strogo odredjenih stavova i borbeni stav za koji daje polazne principe (borbeni stav je stvar svakog pojedinca).
2) Tehnike ruku i nogu obuhvataju bazicne tehnike i kombinacije bazicnih tehnika. Tehnike ruku cine: udarci povrsinama sake, blokade povrsinama ruke, udarci laktom i udarci rukom u skoku. Tehnike nogu sacinjavaju: udarci povrsinama stopala, blokade nogom, udarci kolenom, udarci kolenom u skoku i udarci nogom i povrsinama stopala u skoku. Pojednostavljeno, to su udarci sa zemlje, blokovi i udarci u skoku nogom ili rukom. Tehnike udarca nogom sa zemlje ili u skoku su posebno razvijene pa neki za ovu vestinu kazu da je kraljevstvo noznih udaraca.
3) Poomse ili forma je skup funkcionalno objedinjenih tehnika koja je u ranijim periodima predstavljala neku vrstu tehnickog prirucnika kako se vekovna bogatstva tekvondoa ne bi izgubila i zaboravila tokom vremena. Opste su poznata dva kompleta ucenickih formi(Taegeuk i Palgwe) i grupa formi za maistore.
4) Hosinsul (samoodbrana), je odbrana pojedinaca od bilo kakvog napada na njega sa oruzijem ili bez njega. Sa te tacke gledista svaki udarac je ustvari samodbrana, medjutim ovaj deo tekvondoa je specifican po principima po kojima se samoodbrana izvodi.

Samoodbrana u tekvondou je kombinacija zahvata, poluga na rukama ili nogama, bacanja i udaraca delovima tela. sastavni deo samoodbrane su padovi koji se obicno uce i uvezbavaju pre izucavanja slozenih tehnika samoodbrane (posebno onih koje obuhvataju bacanje).
5) Jacanje udarnih povrsina u tekvondou je element koji se izvodi u toku svakog treninga bez upotrebe rekvizita i pomocnih sprava. U kasnijem periodu vezbanja tekvondoa izvodi se poseban oblik jacanja udarnih povrsina uz upotrebu pomocnih sprava i rekvizita. Prilikom sprovodjenja dela programa sa rekvizitima uvek se ide po principu od lakseg ka tezem. Na primer za jacanje sake koristi se sledeci redosled: meki fokuser, teski fokuser, dzak uz rukavice, meki dzak bez rukavica, posuda sa peskom, posuda sa pirincem, tvrdi dzak i na kraju udarci u drvene lutke. Bez ovog elementa tekvondoa nemoguce je zamisliti proveru mogucnosti tekvon-doke u razbijanju.
6) Kyopka ili razbijanje golim rukama i nogama tvrdih predmeta je po mnogima najkontraverzniji deo tekvondoa. Neki smatraju da je to krajnji domet tekvondoa a neki mu odricu bilo kakvu vrednost. Medjutim kyopka je nezamenjiv element tekvondoa i samo zajedno sa ostalim elementima fizickog i psihickog aspekta cini celinu ove borilacke vestine.Obicno se vrsi razbijanje dasaka i crepova dok instruktori visokih rangova vrse razbijanje opeka i kamenja nepravilnih oblika. Pod ovim elementom tekvon-doa ukljucuju se i egzibicione tehnike preciznosti. Tehnike preciznosti su npr. sledece: pogadjanje tanke daske u letu rukom ili nogom, skidanje malog predmeta(jabuke) sa glave udarcem noge iz okreta ili skoka, pogadjanje malih predmeta uz izvodjenje salta u nazad i mnoge druge atraktivne tekvon-do egizibicije.
7) Tekvondo sparing je ustvari primena naucenih stavova, tehnika ruku i nogu zajedno sa sparing partnerom ili protivnikom u realnoj borbi. kako bi dobili sto kvalitetnijeg borba sistem sparinga je ogranicen po slozenim nivoima pocev od dogovorenog sparinga pa sve do slobodne borbe u bilo kojoj situaciji. Slobodna borba je predposlednji element koji nas deli od krajnjeg cilja tekvondoa (prema osnivacu):

"Najvazniji cilj tekvondoa je izbegavanje borbe, sposobnoscu koja se bazira na humanosti, pravdi, moralu i mudrosti. Na taj nacin sprecava se ugnjetavanje slabijeg od strane jaceg, sto pomaze u izgradnji boljeg i miroljubivijeg sveta. To je vestina koja ukljucuje nacin misljenja i zivota, te tezi stvaranju moralne civilizacije i uspostavi pravde. Tekvondo je takodje poznat kao jedan od najboljih nacina razvijanja i jacanja emocionalnih, perceptivnih i psiholoskih karakteristika koje omogucavaju svim generacijama, bez obzira na dob, socijalni status ili pol da uspesno uce i ucestvuju u drustvenim zahtevima i razonodi sebi ravnih" - Gen. Choi Hong Hi (osnivac modernog tekvondoa).